পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা

আসসালাম আলাইকুম/আদাব, আজকের আলোচ্য বিষয় পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ইত্যাদি। এছাড়াও পেয়ারার পাতা সম্পর্কে আরো জানা-অজানা তথ্য জানতে চাইলে সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়ার বিশেষ অনুরোধ রইলো।

আশা করি সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়লে পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ছাড়াও পেয়ারার পাতা সম্পর্কে আপনার যত প্রশ্ন ও সমস্যা রয়েছে তার অবশ্যই সঠিক সমাধান ও উত্তর পাবেন এবং খাওয়ার সঠিক নিয়ম ও পরিমাণ জানতে পারবেন এছাড়াও পেয়ারার পাতার সঠিক স্বাস্থ্য উপকারিতা গ্রহণ করতে পারবেন।

আজ আমরা যে গাছের পাতা নিয়ে আলোচনা করব সে গাছের ফলটি অত্যন্ত জনপ্রিয়, সহজলভ্য, সস্তা এবং পুষ্টিকর একটি ফল। দেখুন এ ফলের পুষ্টিগুণ তো আমরা সকলেই জানি কিন্তু এই গাছের পাতার যে ঔষধি গুণ রয়েছে সেটি আমাদের অনেকেরই অজানা। হাজার বছর ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসাশাস্ত্রে এই পাতার বিভিন্ন ধরনের ব্যবহার চলে আসছে।

বর্তমানে এটি সাইন্টিফিক ভাবে প্রমাণিত এই পাতা আমাদের বিভিন্ন প্রকারের শারীরিক সমস্যা সমাধানে সাহায্য করে থাকে। এই পাতা যে শুধুমাত্র ডায়াবেটিস কন্ট্রোল বা আমাদের হার্ট হেলথকে প্রটেক্ট করে রাখতে পারে তাই নয়। এর সাথে সাথে বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে এই পাতার মধ্যে। আজ আমরা আপনাদের মাঝে এই পাতার আর বেশ আশ্চর্যকর হেলথ বেনিফিট নিয়ে আলোচনা করব।

পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম এর মধ্য দিয়ে। এর সাথে সাথে আমরা জেনে নেব এ পেয়ারা পাতা খাওয়ার নিয়ম বা পদ্ধতি অর্থাৎ কি পদ্ধতিতে ব্যবহার করলে আমরা এ পাতা থেকে ম্যাক্সিমাম হেলথ বেনিফিট পেতে পারি, আপনাদের জানানোর চেষ্টা করব পেয়ারা পাতা খাওয়ার সঠিক সময় - পেয়ারা পাতার খাওয়ার সঠিক পরিমাণ।

তার সাথে সাথে অবশেষে জেনে নেব এ পাতা কাদের জন্য খাওয়া মোটেও নিরাপদ নয় ছাড়াও পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম, পেয়ারা পাতার উপকারিতা চুলের জন্য, পেয়ারা পাতা দিয়ে রূপচর্চা, খালি পেটে পেয়ারা পাতা খাওয়ার উপকারিতা ইত্যাদি। পোস্টটি সম্পন্ন করার বিষয় হল কারণ এই পাতাটির বিভিন্ন ক্ষেত্রে ব্যবহার বিভিন্ন রকমের হয়ে থাকে।

তাই আশা করি পেয়ারা পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ছাড়াও পেয়ারা পাতা দিয়ে লেখা সম্পূর্ণ পোস্টটি পড়বেন কারণ আপনাদের মাঝে প্রত্যেকটি বিষয় বিস্তারিত সহজ ভাবে তুলে ধরার চেষ্টা করব এবং সম্পূর্ণ পোস্টটি আপনার জন্য অনেক বেশি বেনিফিট হবে।

আজ আমি আপনাদের মাঝে পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করব। পেয়ারা পছন্দ নয় এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া দায় আপেলে যে সমস্ত পুষ্টিগুণ বা উপকারিতা রয়েছে তার কয়েক গুণ বেশি উপকারিতা ও পুষ্টি উপাদান রয়েছে পেয়ারাতে শুধু পেয়ারা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তাই নয় এর পাতা ও অনেক পুষ্টি উপাদান এ ভরপুর।

আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য পেয়ারা পাতার স্বাস্থ্য উপকারিতা জেনে হয়তোর আপনি অবাক হবেন এবং যা আপনার হয়তো অনেকেই চিন্তাও করতে পারেননি যে এটা এতটা স্বাস্থ্য উপকারিতা। তাই আজ আমি আপনাদের মাঝে পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে আলোচনা করব তাই দেরি না করে চলুন পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত নিম্নে আলোচনা থেকে জেনে নিই।

পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা এর মধ্য থেকে প্রথমে আমি পেয়ারা পাতার উপকারিতা নিয়ে আজ আমি আপনাদের মাঝে আলোচনা করব কারণ পেয়ারার উপকারিতা সম্পর্কে অনেকের মধ্যে তার সামান্য ধারণা থাকলেও এ পাতার উপকারিতা সম্পর্কে অনেকেরই সঠিক ধারণা নেই তাই পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা এর মধ্য থেকে পেয়ারা পাতার উপকারিতা সম্পর্কে প্রথমে আপনাদের মাঝে বিস্তারিত আলোচনার মাধ্যমে তুলে ধরার চেষ্টা করলাম।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: প্রথমে আসা যাক ডায়াবেটিস প্রসঙ্গে। পেয়ারা পাতা হেলথ বেনিফিট নিয়ে জাপান একটি গবেষণা করে গবেষণা শেষে তারা এই সিদ্ধান্তে উপনিবেশিত হয় যে পেয়ারা পাতার মধ্যে রয়েছে ফ্ল্যাবোনাইট(Flavoids), ফেনোলিক অ্যাসিড(Phenolic Acid), টেটার প্রেনিক্স(Triterpenes), সেসোকুইটারপ্রেনিক্স(Sesquiterpenes) এর মত চার ধরনের হাই পাওয়ারফুল ফাইটো কেমিক্যাল।

আর এ ফাইটো ক্যামিক্যাল গুলো আমরা সারাদিন যে সমস্ত খাবার খায় খাবারের মধ্য দিয়ে যে পরিমাণ কার্বোহাইড্রেট আমাদের শরীরে প্রবেশ করে সেই কার্বোহাইডেট এর শোষণ ক্ষমতা কম করতে সাহায্য করে এর সকল উপাদান। তার সাথে সাথে নিউট্রেশন এবং মেটাবলিজম নামে এক ধরনের মেডিকেল জার্নালে প্রকাশিত আমাদের ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের মধ্যে বেশ কিছু

এনজাইম সিক্রেশন হয় যেগুলো ও সমস্ত কার্বোহাইড্রেট গুলোকে সহজে ব্রেক ডাউন করে গ্লুকোজ বানিয়ে আমাদের রক্তে পৌঁছে দেয় এবং তার সাথে সাথে কিন্তু আমাদের রক্তের সুগারের মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এই সমস্ত ফাইটো কেমিক্যাল গুলো আমাদের ডাইজেস্টিভ সিস্টেমের সে সমস্ত এনজাইমের সিক্রেশন কম করিয়ে দেয় যে এনজাইম গুলো সহজে কার্বোহাইড্রেট থেকে গ্লুকোজে কনভার্ট করতে পারে।

তাই আপনার রক্তে সুগারের মাত্রা যেমন সহজে বৃদ্ধি পায় না তার সাথে আমাদের শরীরের যে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স এর মত সমস্যা হয় যার যার প্রধান কারণ হচ্ছে টাইপ টু ডায়াবেটিক্স। এই ইন্সুলেনের মাত্রা ও ধীরে ধীরে কম করে আনতে পারে পেয়ারার পাতার মধ্যে থাকা ফাইটো কেমিক্যাল গুলো। তাই আপনি আপনার ডায়াবেটিস কন্ট্রোলের জার্নিতে পেয়ারা পাতা কিন্তু অবশ্যই বন্ধু ভাবতে পারেনv

হজম শক্তি বৃদ্ধি: পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা এর মধ্যে পেয়ারা পাতার অন্যতম উপকারিতা হলো হজম শক্তি বৃদ্ধি করা। পেটের ব্যথা অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক বমি বমি ভাব ইত্যাদি সমস্যা থেকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা রাখে পেয়ারা পাতা উপস্থিত বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান যা পাকস্থলীকে ঠান্ডা এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে বিশেষ করে এতে উপস্থিত স্টাফাইলোকক্কাস(Staphylococcus) উপাদান যা আমাদের পেটের ব্যাকটেরিয়াকে ধ্বংস করে এবং কার্বোহাইড্রেটকে শোষণ করে ফলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায়।

থাইরয়েড: শরীরে থাইরয়েড হরমোনের কম বা বেশি উৎপাদন থাইরয়েড হরমোনের জন্য অনেক বড় একটি সমস্যা আর এই সমস্যার সমাধান বা চিকিৎসার শ্রেষ্ঠ ঔষধ হিসেবে পেয়ারা পাতার রস ধরা হয়।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূর: পেয়ারা পাতায় উপস্থিত ল্যাক্সেটিভ উপাদান আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্যর মত সমস্যা দূর করতে অত্যন্ত কার্যকরী ভূমিকা রাখে এর জন্য নিয়মিতভাবে পেয়ারা পাতা পেটে বা চা তৈরি করে খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

পোকামাকড় কামড়া: কোন প্রকার পোকামাকড় কামড়ালে আমাদের সেই স্থান অনেক বেশি ব্যথা অনুভূত হয় এবং ফুলে যায় এ ব্যথা এবং ফুলে যাওয়া দূর করার জন্য পেয়ারা পাতার রস ব্যবহার করতে পারেন এতে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং পেন রিলিসিং প্রপার্টি দ্রুত ব্যথা নিরসন করবে এবং ফোলা ভাব দূর করবে।

ক্ষত সারাতে: পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা এর মধ্যে পেয়ারা পাতার আরেকটি অন্যতম গুন হলো ক্ষতস্থান দ্রুত সরানো। পেয়ারাতে রয়েছে ওষুধি গুণ আন্টি মাইক্রোবিয়াল এবং এন্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা আমাদের ক্ষতস্থানের ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং ক্ষতস্থানকে দ্রুত নিরাময় করতে সাহায্য করে।

হার্ট সুস্থ: আমরা সকলেই জানি আহাদের জন্য কোলেস্টেরল অত্যন্ত ক্ষতিকর আর এই কোলেস্টেরলের মধ্যে এলডিএল হল খারাপ কোলেস্টেরল। এলডিএল অর্থাৎ লো ডেনসিটি লাইপো প্রোটিন এটি আমাদের শরীরের ফ্যাট মলিকিউলকে আমাদের পুরো শরীরে ট্রান্সপোর্ট করে এবং রক্ত চলাচলের যে রাস্তা রয়েছে সে রাস্তার মধ্যে

ট্রাই গ্লিসারাইডের সাথে মিলে মিশে ধর্মঘটে বসে এবং রাস্তা অবরোধ করে দেয় অর্থাৎ রক্ত চলাচলের রাস্তার মধ্যে বাধা সৃষ্টি করে ফলে রক্ত চলাচল বাধা সৃষ্টি হলে অর্থাৎ কোলেস্টেরল এবং ট্রাই গ্লিসারাইড জমাট বেঁধে আটারি এবং ব্লাড ভেসেলের ইনার ওয়ালে ব্লকেজের সৃষ্টি করে তার ফলে আমাদের হার্ট এবং ব্রেন সহজে অক্সিজেনে ব্লাড পায়না এবং হার্ট অ্যাটাক,

ব্রেন স্টোকের ঝুকি অনেকাংশে বেড়ে যেতে পারে। আপনি যদি পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা সকালে খাবারের আধঘন্টা আগে খেতে পারেন তাহলে আপনার রক্তের ধীরে ধীরে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্র কমে আসে।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: নিয়মিতভাবে আপনি যদি পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা খেতে পারেন তাহলে সারা দিনে আমরা যে সকল কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার খেয়ে থাকি সেগুলো আপনার কমপ্লেক্স কার্বোহাইড্রেটই হোক বা সিম্পল কার্বোহাইডেটই হোক সমস্ত প্রকারের কার্বোহাইড্রেটকে সহজে গ্লুকোজে কনভার্ট হতে দেয় না এবং এটি আমাদের ওজন নিয়ন্ত্রণ জার্নিতে যথেষ্ট সাহায্য করতে পারে।

ক্যান্সার প্রতিরোধক: পেয়ারা পাতার মধ্যে রয়েছে এক ধরনের হাই পাওয়ার ফুল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যার নাম হল লাইকোপেন(Lycopene)। বিশেষ করে মহিলাদের বেস্ট ক্যান্সার, পুরুষদের পোস্টেড ক্যান্সার এবং গোড়াল ক্যান্সার অর্থাৎ মুখো গহ্বরের মধ্যে যে সমস্ত ক্যান্সার হয়ে থাকে এ সমস্ত ক্যান্সারের ঝুঁকি কিন্তু অনেকখানি কম করতে পারে পেয়ারা পাতার মধ্যে থাকা লাইকোপেন(Lycopene)।

ব্রণের সমস্যা: আপনি যদি দীর্ঘদিন যাবত একমি বা ব্রোনো সমস্যায় নাজেহাল অথবা ব্রোনের কারণে তোকে দাগের সৃষ্টি হয়েছে এবং আপনার কোন প্রকার ঘরোয়া টোটকা বা মেডিসিন আপনার কোন কাজে আসছে না তাহলে আপনি এ পেয়ারা পাতা ব্যবহার করতে পারে। পেয়ারা পাতার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি। এবং হাই পাওয়ারফুল এন্টিঅক্সিডেন্ট যেগুলো খুব সহজে আপনার মুখের থেকে ব্রণ সমস্যার সমাধান করে এবং আপনার মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করে।

বার্ধক্য দূর: পার্থক্য দূর করার জন্য ঘরোয়া টোটকা হিসেবে পেয়ারার পাতা ব্লেন্ডারে ভালো করে পিষে পেস্ট তৈরি করে ফেসপ্যাক এর মত আপনার মুখে লাগান পেজটি ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার মুখে রাখেন যতক্ষণ পর্যন্ত সম্পূর্ণ শুকিয়ে না যায়। শুকিয়ে আসবে তখন রুম টেম্পারেচারের পানি দিয়ে সমস্ত ত্বক ভালো করে ধুয়ে ফেলবেন। কিছুদিন ব্যবহার করলে আপনার তখন বয়সে চাপ ম্যাজিকের মতো দূর হয়ে যাবে। এছাড়াও এই পেস্টটি আপনি ব্রণ দূর করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন।

ডায়রিয়া প্রতিরোধ: অনেক সময় আমাদের পাকস্থলীতে স্টাফাইলোকক্কাস(Staphylococcus)এক ধরনের ব্যাকটেরিয়ার জন্য ডায়রিয়া বা ফ্রুট পয়জনিং এর মত সমস্যা হতে দেখতে পাওয়া যায়। আপনি যদি পেয়ারা পাতা দিয়ে চা তৈরি করে খেতে পারেন তাহলে এটি আমাদের পাকস্থলীতে স্টাফাইলোকক্কাস(Staphylococcus) ব্যাকটেরিয়া গুলোকে সহজে মেরে ফেলতে পারে এবং তার সাথে আমাদের পাকস্থলের মধ্যে যে ইনফেকশন হয়ে থাকে যার কারণে ডায়রিয়া হয়ে থাকে সেটাকেও কম করতে সাহায্য করে।

দাঁত সুস্থ: পাতার মধ্যে রয়েছে অ্যান্টি ইনফ্লামেটরি প্রপার্টি এবং পেন রিলিজিং এজেন্ট। তাই যে সমস্ত মানুষেরা প্রয়াস হয়ে দাঁতের সমস্যায় কষ্ট পান তারা পেয়ারা পাতা সেদ্ধ করা পানি কুলকুচি করতে বলা হয় তার সাথে সাথে কচি পেয়ারা পাতা আপনার দাঁতে যে স্থানে ব্যথা হচ্ছে তার অপজিট সাইডে চিবিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিয়ে যে রাতে ব্যথা হচ্ছে সে রাতে কিছুক্ষণ চেপে রাখুন। কিছুক্ষণ চেপে ধরে রাখলে ধীরে ধীরে দেখবেন আপনার দাঁতে ব্যথা কমে এসেছে।

কফ দূর: পেয়ারা পাতা উপস্থিত ভিটামিন সি ও বিভিন্ন ধরনের এন্টি ও অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য আমাদের বিভিন্ন ধরনের ভাইরাল ইনফেকশন থেকে সুরক্ষা প্রদান করে এবং শৈল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এছাড়াও নিয়মিত পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা উষ্ণ গরম অবস্থায় কুলকুচি করলে কফ ও ব্রঙ্কাইটিস এর সমস্যা থেকে অনেকটা স্বস্তি পাওয়া যায়।

যৌন শক্তি বৃদ্ধি: পেয়ারা পাতার চা আমাদের সেক্স হেলথ এর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি যেমন পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধির জন্য তেমনি একইভাবে মহিলাদের জন্য এটি প্রযোজ্য। তার সাথে আপনি যদি নিয়মিত পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা খেতে পারেন পুরুষদের ক্ষেত্রে স্পাম কাউন্ট বা শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি পায়।

গর্ভাবস্থায়: যে সকল মহিলাদের গর্ভধারণ এ বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিচ্ছে সে সমস্ত মহিলাদেরও নিয়মিত পেয়ারা পাতার চা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

চুল: পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা এর মধ্যে পেয়ারা পাতা আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা রয়েছে চুলের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দূর করার জন্য। পেয়ারা পাতায় উপস্থিত ভিটামিন সি, ভিটামিন এ আমাদের চুলের পুষ্টি যোগায় এবং চুলকে মজবুত করে তুলে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।

পেয়ারা পাতা আমাদের সকলের স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী যার কারণে আপনাদের মাঝে পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা আলোচনা করব উপরে আমি পেয়ারা পাতার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করেছি এখন পেয়ারা পাতা খাওয়ার অপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করব।

এ পেয়ারা পাতা যদি আপনি দীর্ঘদিন পর্যন্ত খেতে থাকলেও আপনার তেমন কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হয় না। তবে বেশ কিছু মানুষের জন্য এটি ক্ষতিকর চলুন পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা এর মধ্যে থেকে পেয়ারা পাতা খাওয়ার অপকারিতা গুলো জেনে নেই-

• যে সকল মানুষদের স্কিন ইনফেকশন রয়েছে অর্থাৎ যে সকল মানুষেরা একজিমা, স্বৈরাশিস এর সমস্যায় ভুগছেন সে সমস্ত মানুষদের পেয়ারা পাতা থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। কারণ পেয়ারা পাতায় বিশেষ এক ধরনের কেমিক্যাল রয়েছে যে কেমিক্যাল গুলো এর সমস্ত সমস্যার সিম্পটমকে আরো অনেক বেশি বৃদ্ধি করতে পারে এবং সে পেশেন্টের কষ্ট আরো বাড়িয়ে দিতে পারে।
• কিডনিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পেয়ারা পাতা খাওয়া থেকে বিরত থাকা ভালো কারণ যে সকল ব্যক্তি কিডনি রোগে আক্রান্ত রয়েছে তাদের পড়াসেন যাতে ও খাবার খেতে নিষেধ করা হয় কারণ পটাশিয়াম কিডনির সমস্যা আর বৃদ্ধি করে যেহেতু পেয়ারায় যথেষ্ট পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যার কারণে পাতা খাওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে।
• গর্ভাবস্থায় কিংবা দুগ্ধকালীন অবস্থায় গর্ভবতী মহিলাদের পেয়ারা পাতা না খাওয়ায় ভালো কারণ পেয়ারা পাতা নিয়ে যথেষ্ট তেমন গবেষণা হয়নি যে এটি গর্ভ অবস্থায় তেমন উপকার হবে কিনা যার কারণে না খাওয়াই ভালো।
• অতিরিক্ত পরিমাণে পেয়ারা পাতা খেলে রক্তস্বল্পতা মাথাব্যথা মত সমস্যা হতে পারে।
• মা তারা অতিরিক্ত কিংবা ভালো করে না ধুয়ে পেয়ারা পাতা খেলে পেটের বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সাথে সাথে হজম শক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে।

আশা করি উপরোক্ত আলোচনা থেকে পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে সঠিক ধারণা পেয়েছেন। তবে হাজারো গুণ সম্পন্ন পেয়ারার পাতা সম্পর্কে শুধুমাত্র পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা নিয়ে আমি আলোচনা করছি না নিম্নে পেয়ারার পাতা সম্পর্কে আরো বিভিন্ন প্রশ্নের জানা অজানা উত্তর নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করেছি। আশা করি পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে ছাড়াও নিম্নত্ব বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত পড়বেন যেমন-

• পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম
• পেয়ারা পাতার উপকারিতা চুলের জন্য
• পেয়ারা পাতা দিয়ে রূপচর্চা
• খালি পেটে পেয়ারা পাতা খাওয়ার উপকারিতা
• পেয়ারা পাতা খাওয়ার নিয়ম
• পেয়ারা পাতা খাওয়ার সঠিক সময় - পেয়ারা পাতার খাওয়ার সঠিক পরিমাণ

পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে উপরোক্ত আলোচনা করতে থেকে আশা করি জেনেছেন এখন আমি আপনাদের মাঝে পেয়ারা পাতার উপকারিতা চুলের জন্য আলোচনা করব। পেয়ারার পাতায় রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ব্যাপক পরিমাণে পুষ্টি উপাদান যেমন ভিটামিন এ বি সি এন টি অক্সিডেন্ট এন্ড টি ইনফ্লামেটরি এন্ড মাইক্রোবিয়াল ইত্যাদি।

যা আমাদের চুলের যত্নের জন্য বা চুল এর স্বাস্থ্য উন্নত করার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা। চুল পড়া রোধ এবং চুলের গ্রোথ করার জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকরী পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি পেস্ট রয়েছে এটি তৈরি করার জন্য এক কাপ পরিমাণে মেহেদী, অ্যালোভেরা, একটি ডিম, টক দই ও পেয়ারা পাতা সহকারে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে পেস্ট তৈরি করে নেবেন।

এই তৈরি পেস্টটি সম্পূর্ণ চলে খুব ভালো করে মাসাজ করবেন। এবং যতক্ষণ না পর্যন্ত সমস্ত চুল শুকিয়ে যায় অথবা ৪৫ মিনিট পর্যন্ত রেখে। ভালো করে ধুয়ে ফেলবেন এবং শ্যাম্পু ব্যবহার করার সাথে সাথে অবশ্যই কন্ডিশনার ব্যবহার করবেন। এভাবে সপ্তাহে এক থেকে দুই দিন ব্যবহারে আপনার চুলের পরিবর্তন আপনি নিজেই লক্ষ্য করতে পারবেন।

এছাড়া চুলের খুব সুদূর করার জন্য পেয়ারা পাতার রসের সঙ্গে লেবু সহকারে সমস্ত স্কাল্পে ব্যবহার করতে পারেন শুধুমাত্র পেয়ারার পাতার চা তৈরি করে চুলে ব্যবহার করতে পারেন এটিও চুলের জন্য যথেষ্ট উপকারী। নামিদামি হেয়ার ট্রিটমেন্ট এর বদলে পেয়ারা পাতা ২০ মিনিট সেদ্ধ করে ঠান্ডা করে বোতলে ঢেলে নিয়মিত চুলের গোড়ায় ব্যবহার করলেও নতুন চুল গজায় এবং পাকা চুল দূর হয়।

পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে আশা করি উপরোক্তা আলোচনা থেকে জেনেছেন এখন আমি আপনাদের মাঝে পেয়ারা পাতা দিয়ে রূপচর্চা নিয়ে আলোচনা করব। এটা শুনে হয়তো আপনারা অনেকেই অবাক হবেন যে পেয়ারা পাতা দিয়ে রূপচর্চা ও করা যায়।

পেয়ারার পাতায় উপস্থিত ভিটামিন সি ভিটামিন বি, ছাড়াও বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য এবং এন্টিব্যাকটেরিয়াল এন্ড দি ফাঙ্গাস এন্ড ইনফ্লামেটরি ও এন্টি মাইক্রোবিয়াল প্রপার্টি আমাদের ত্বককে উজ্জ্বলতা ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন ধরনের সমস্যা থেকে বিশেষ করে ব্রণের সমস্যা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে।

এছাড়াও পেয়ারা পাতায় উপস্থিত লাইকোপিন উপাদান আমাদের সূর্যের রশ্মি থেকে ত্বকে সুরক্ষা প্রদান করে। এছাড়া ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করার জন্য বিশেষ করে ব্রণ এবং ব্রণের দাগ দূর করার জন্য ঘরোয়া প্রাকৃতিক এবং ন্যাচারাল উপাদান দিয়ে একটি রেমেডি ব্যবহার করতে পারেন।

এর জন্য কয়েকটি পেয়ারা পাতা ব্লেন্ডারে ভালো করে ব্লেন্ড করে পেস্ট তৈরি করে নেব এর ভেতরে সামান্য অ্যালোভেরা জেল ও মধু সহকারে সমস্ত ত্বকে লাগিয়ে কিছুক্ষণ পর ধুয়ে ফেলব। কিছুদিন ব্যবহারে ম্যাজিকের মতো ত্বকের পরিবর্তন আপনি নিজেই অনুভূত করতে পারবেন।

এতক্ষণ আপনারা পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে জানলেন চলুন পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়মটি জেনে নেই। আপনি নিয়মিত যে তেল চুলে ব্যবহার করেন অথবা নারিকেল তেলের মধ্যে পেয়ারা পাতা কুচি কুচি করে কেটে কেটে দিয়ে কিছুক্ষণ জাল দেব অন্তত ৫ মিনিট।

এবার এভাবে তেলটি সারারাতের জন্য রেখে দেবো যতক্ষণ না পর্যন্ত পেয়ারা পাতার সম্পূর্ণ নির্যাস বা গুণাগুণ তেল শোষণ না করে নেয়। এবার ছাগলের সাহায্যে থেকে নিয়মিত গোসলের পূর্বে কিংবা রাত্রে ব্যবহার করবেন। ধীরে ধীরে আপনার নতুন চুল গজাবে, চুল ওঠা বন্ধ হবে, চুলের বিভিন্ন সংক্রমণ দূর হবে বিশেষ করে খোকশী এছাড়াও দ্রুত চুল লম্বা হবে এবং ঘন হবে।

তবে পেয়ারা পাতার তেল বাড়ানোর নিয়ম আরেকটি রয়েছে যা চুলের জন্য বেশ কার্যকরী ফলাফল দেয় সেটি হল নারকেল তেলের সঙ্গে মেথি, কালোজিরা, তেজপাতা, পেঁয়াজ কুচি, কারি পাতা এবং কুঁচি করে কেটে রাখা পেয়ারা পাতা দিয়ে পাঁচ থেকে ছয় মিনিট পর্যন্ত জাল দিয়ে সারারাতের জন্য ঢাকনা দিয়ে ঢেকে রেখে দেওয়া। এবং সকালে সম্পূর্ণ তেল ছাকনির সাহায্যে থেকে নিয়মিত ব্যবহার করা অন্তত সপ্তাহে তিন দিন।

আজ আমি আপনাদের মাঝে পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ইত্যাদি নিয়ে আলোচনা করেছি এখন খালি পেটে পেয়ারা পাতা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে সঠিক তথ্য আপনাদের মাঝে তুলে ধরার চেষ্টা করব। আমি উপরোক্ত যে সকল পেয়ারা পাতার উপকারিতা সম্পর্কে আলোচনা করেছি,

আপনি যদি সে সমস্ত উপকারিতাগুলো পেতে চান তাহলে অবশ্যই আপনাকে পেয়ারা পাতা দিয়ে তৈরি চা খালি পেটে সকালে খেতে হবে কিংবা রাত্রে ঘুমানোর পূর্বে বা খাবার খাওয়ার আধাঘন্টা আগে গ্রহণ করতে হবে। ফলে এতে উপস্থিত সকল গুনাগুন আপনার শরীরে ভালোভাবে কাজ করবে এবং আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দূর হবে, ক্যান্সার প্রতিরোধক হিসেবে আপনার শরীরে কাজ করবে, শরীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে, ত্বক উজ্জ্বল ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত থাকবে, দাঁত সুস্থ থাকবে এবং যৌন শক্তি বৃদ্ধি পাবে।

পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কিত আমরা জানলাম কিন্তু এ সকল উপকারিতা পাওয়ার জন্য আমাদের পেয়ারা পাতা খাওয়ার নিয়ম বা সঠিক পদ্ধতি জানা অত্যন্ত জরুরী তাই চলুন দেরি না করে পেয়ারা পাতা খাবার নিয়ম জেনে নেই-

• প্রথমে ৪ থেকে ৫ টি পেয়ারা পাতা নিয়ে ভালো করে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন এবার ছোট ছোট করে টুকরো করে কেটে নিন বা ক্রাশ করে নিন।
• এরপর ১ থেকে দেড় ইঞ্চি সাইজের একটি আদা নিয়ে সে আদাটিকে খুব পাতলা ভাবে কেটে নিন। এবার একটি প্যানের মধ্যে এক গ্লাস পরিমাণে পানি দিন এবার এর ভেতরে দিয়ে দিন পেয়ারা পাতার টুকরো এবং আদা স্লাইস গুলি।
• এই মিশ্রণটিকে ততক্ষণ পর্যন্ত ফোটান যতক্ষণ পর্যন্ত সে পানিটি ফুটে অর্ধেক হয়ে যায়। যখন পানি ফুটে অর্ধেক হয়ে আসবে তখন চুলার আচ বন্ধ করে দিয়ে। কুসুম গরম অবস্থায় চাকনা দিয়ে ছেকে নেবেন। এবার লেবুর রস ব্যবহার করে পান করুন।
• আপনি যে মিশ্রণটিতে লেবুর রস ব্যবহার করছেন এই দুইটি কারণ রয়েছে প্রথম কারণ হলো স্বাদের উন্নতি হয় এর সাথে সাথে পেয়ারা পাতার মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি কিন্তু পেয়ারা পাতাকে যখন আপনি পানিতে দীর্ঘ সময় ধরে ফোটাবেন তখন সে ভিটামিন সি অনেক খানি বিনষ্ট হতে পারে। ফলে লেবুর রস ব্যবহার করার কারণে লেবুর রসের মধ্যে যে ভিটামিন সি ওই পানিওটিকে আরো অনেক বেশি উপকারী করে তোলে।

পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ইত্যাদি সম্পর্কে জানলেই হবে না পেয়ারা পাতা খাওয়ার সঠিক সময়-পেয়ারা পাতার খাওয়ার সঠিক পরিমাণ সম্পর্কে আপনার সঠিক ধারণা থাকলেই আপনি পেয়ারা পাতার সঠিক উপকারিতা বা স্বাস্থ্য বেনিফিট পাবেন তাই চলুন,

পেয়ারা পাতা খাওয়ার সঠিক সময় - পেয়ারা পাতার খাওয়ার সঠিক পরিমাণ সম্পর্কে জেনে নিন। আপনি যদি প্রি ডায়াবেটিকস হয়ে থাকেন অর্থাৎ আপনার ব্লাড প্রেশার চেক করার সময় ব্লাড সুগার লেভেল একেবারে বর্ডার লাইনে রয়েছে অর্থাৎ খালি পেটে ১০০ থেকে ১২০Mg/dl সে ক্ষেত্রে ডায়াবেটিক ফ্রেন্ড লি খাবার হিসেবে এবং

ফিজিক্যাল এক্সারসাইজের পাশাপাশি সকালবেলা ব্রেকফাস্ট এর আধাঘন্টা আগে এবং রাত্রে খাবারের আধা ঘন্টা আগে দুইবার এ পানিওটি পান করতে পারেন। কিন্তু আপনি যদি একজন ডায়াবেটিস পেশেন্ট হয়ে থাকেন অর্থাৎ আপনার যদি ডায়াবেটিসের মেডিসিন চলছে সে ক্ষেত্রে আপনি ব্রেকফাস্টের আধাঘন্টা আগে পান করবেন সারাদিন একবার পানি পান করবেন।

এইতো আপনার ডায়াবেটিসের মেডিসিন চলছে এর জন্য দুইবার পান করার কোন প্রয়োজন নেই। তবে অবশ্যই মনে রাখবেন মাঝে মাঝে আপনার ব্লাড সুগার এর লেভেল চেক করতে ভুলবেন না এবং এ পানিওটির ওপর নির্ভর করে হঠাৎ করে আপনার ডায়াবেটিসের মেডিসিন গুলো বন্ধ করে দেবেন না। আপনার মেডিসিনের সাথে সাথে এই পানীয়টি ব্যবহার করতে থাকুন ধীরে ধীরে যখন আপনার ব্লাড সুগার এর লেভেল নরমালে চলে আসবে তখন চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে আপনার মেডিসিন ধীরে ধীরে বন্ধ করবেন।

রাইট বাটন আজকে এই পোস্টটির মাধ্যমে আপনাদের পেয়ারা পাতার কার্যকরী ২২টি উপকারিতা ও অপকারিতা, পেয়ারা পাতার তেল বানানোর নিয়ম ইত্যাদি ছাড়াও পেয়ারা পাতা সম্পর্কে জানা-অজানা বিভিন্ন তথ্য বিস্তারিত আলোচনার মাধ্যমে জানানোর চেষ্টা করেছি। আমাদের আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লাগলে অবশ্যই আপনার আত্মীয় স্বজন ও বন্ধু-বান্ধবদের জানানোর জন্য শেয়ার করবেন।

এমন আরো তথ্য ও রেসিপি জানতে চাইলে আমাদের ওয়েবসাইটটি নিয়ম ভিজিট করুন, সাবস্ক্রাইব করে রাখুন, ফলো করুন, বেশি বেশি শেয়ার করুন এবং কোন বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য বা রেসিপি জানতে চাইলে কমেন্টে অবশ্যই জানাবেন ও পোস্টটি কেমন লাগলো কমেন্ট জানাবেন আশা করি, আসসালামু আলাইকুম/আদাব।