ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় জেনে নিন

আসসালামু আলাইকুম/আদাব, আজকের আলোচ্য বিষয় হলো ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে আরও জানা-অজানা তথ্য। এই পোস্টে থাকছে ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম, উচ্চতা বৃদ্ধির বয়স এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিক।

পোস্টটি সম্পূর্ণ পড়ার জন্য বিশেষ অনুরোধ থাকলো, যাতে আপনি ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে পারেন। আশা করছি, এতে আপনার সকল প্রশ্নের উত্তর এবং সঠিক নির্দেশনা পাবেন।

আজ আমি আপনাদের ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় এবং মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কিত বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ তথ্য জানাবো, যেমন ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির বয়স, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির বয়স,ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম, কত বছর পর্যন্ত উচ্চতা বৃদ্ধি পায়, ৫ ৬ ইঞ্চি লম্বা হওয়ার উপায়, ৭ দিনে লম্বা হওয়ার উপায়, উচ্চতা বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ ইত্যাদি।

উচ্চতা শারীরিক গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ, যা সৌন্দর্যের পাশাপাশি আত্মবিশ্বাস ও স্বাস্থ্যের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এটি মূলত জেনেটিক ফ্যাক্টরের ওপর নির্ভর করে, তবে সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনও এতে ভূমিকা রাখে। শিশু ও কিশোর বয়সে, বিশেষত বয়ঃসন্ধিকালে, উচ্চতা দ্রুত বৃদ্ধি পায়।

এই সময়ে সঠিক খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে উচ্চতা বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করা যায়। পূর্ণবয়স্ক অবস্থায় উচ্চতা বৃদ্ধির সম্ভাবনা সীমিত হলেও, কিছু উপায়ে মেরুদণ্ডের প্রসারণ ও পেশিগুলোর উন্নতি ঘটানো সম্ভব। আশা করি, এই পোস্টটি আপনার জন্য তথ্যবহুল এবং সহায়ক হবে।

ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় নিয়ে আলোচনা করার আগে, উল্লেখ করা প্রয়োজন যে এটি মূলত জেনেটিক্সের ওপর নির্ভরশীল। তবে সঠিক পুষ্টি, নিয়মিত ব্যায়াম, এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন উচ্চতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এখানে ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির কার্যকরী উপায়গুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হল।

• সঠিক খাবার ও পুষ্টি: উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, ভিটামিন এ, এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি। দুধ, ডিম, মাছ, মাংস, শাক-সবজি, এবং ফল উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• প্রচুর পানি পান করা: শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• নিয়মিত ব্যায়াম: স্ট্রেচিং, যোগব্যায়াম, সাঁতার, সাইক্লিং, এবং দৌড়ানো উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।
• সঠিক ঘুম: প্রতিদিন ৮-১০ ঘণ্টা পর্যাপ্ত ঘুম নেয়া জরুরি, কারণ ঘুমের সময় হরমোন নির্গত হয় যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
• ভিটামিন ডি গ্রহণ: সূর্যের আলোতে থাকা ভিটামিন ডি হাড়ের বৃদ্ধি ও শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
• চিন্তামুক্ত থাকা: মানসিক চাপ হরমোনের ব্যালেন্সে প্রভাব ফেলতে পারে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। তাই চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।
• সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা: দাঁড়ানো ও বসার সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা জরুরি, কারণ খারাপ ভঙ্গি হাড়ের বৃদ্ধি রোধ করতে পারে।
• যোগব্যায়াম: সূর্য নমস্কার, তাড়াসন, এবং ভূজঙ্গাসন-এর মতো যোগাসন উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক হতে পারে।
• ক্যালসিয়াম গ্রহণ: ক্যালসিয়াম-সমৃদ্ধ খাবার যেমন দুধ, দই, এবং চিজ উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
• প্রোটিন গ্রহণ: প্রোটিন-সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডাল, ডিম, এবং মাংস উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: অতিরিক্ত ওজন উচ্চতা বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা উচিত।
• ধূমপান ও মদ্যপান এড়ানো: ধূমপান ও মদ্যপান হাড়ের বৃদ্ধিতে বাধা সৃষ্টি করে, তাই এগুলো এড়ানো উচিত।
• হরমোনের ভারসাম্য: যদি হরমোন জনিত কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
• খাবার গ্রহণের সময়: সঠিক সময়ে খাবার গ্রহণ উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।
• পরিবারের জিনগত গঠন: উচ্চতা অনেকাংশেই জিনের ওপর নির্ভর করে, তবে উপরে উল্লেখিত উপায়গুলো অনুসরণ করে সর্বোচ্চ ফলাফল পাওয়া সম্ভব।

উল্লেখ্য, উচ্চতা বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে এবং কিছু ক্ষেত্রে জেনেটিক কারণগুলিও বড় ভূমিকা পালন করে।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে জানি। মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য নানা ধরনের প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর উপায় রয়েছে। সঠিক খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুম এই বৃদ্ধির প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এখন আমরা কিছু কার্যকর উপায় নিয়ে আলোচনা করব যা মেয়েদের উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।

• সুষম খাদ্য গ্রহণ: প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। দুধ, ডিম, মাংস, সবুজ শাকসবজি, বাদাম, এবং ফলমূল খাদ্যতালিকায় রাখুন।
• নিয়মিত ব্যায়াম: স্ট্রেচিং, সাঁতার, দড়ি লাফ, বাস্কেটবল, এবং যোগব্যায়াম উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক। এই ব্যায়ামগুলো মেরুদণ্ড প্রসারিত করে এবং পেশির নমনীয়তা বাড়ায়।
• পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে ৮-১০ ঘণ্টা ঘুম উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ঘুমের সময় শরীরে গ্রোথ হরমোন সক্রিয় থাকে যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।
• ভালো ভঙ্গি বজায় রাখা: সোজা হয়ে বসা ও দাঁড়ানো ভঙ্গি বজায় রাখা জরুরি। এটি মেরুদণ্ডের স্থিতি সঠিক রাখে এবং উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক হয়।
• স্ট্রেস কমানো: অতিরিক্ত মানসিক চাপ গ্রোথ হরমোনের উৎপাদনে বাধা দিতে পারে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তাই মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং স্ট্রেস কমানোর জন্য ধ্যান বা রিলাক্সেশন টেকনিক অনুসরণ করুন।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির বয়স সম্পর্কে জানি। ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির প্রধান সময়কাল শুরু হয় বয়ঃসন্ধিকালে, সাধারণত ১০ থেকে ১৪ বছর বয়সের মধ্যে। এই সময়ের মধ্যে উচ্চতা দ্রুত বাড়তে থাকে,

যা প্রায় ১৬ থেকে ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত চলতে পারে। তবে, কিছু ছেলের ক্ষেত্রে ২১ বছর পর্যন্তও উচ্চতা বৃদ্ধি হতে পারে। ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির সময়কাল এবং হার ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, এবং এটি অনেকাংশে জেনেটিক ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির বয়স সম্পর্কে জানি। মেয়েদের উচ্চতা সাধারণত দ্রুত বাড়ে বয়ঃসন্ধিকালে, যা প্রায় ৮ থেকে ১৩ বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়। এই সময়ের মধ্যে মেয়েদের উচ্চতা দ্রুত বৃদ্ধি পেতে থাকে এবং,

প্রায় ১৬ থেকে ১৮ বছর বয়সের মধ্যে উচ্চতা বৃদ্ধি ধীরে ধীরে থেমে যায়। এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে, উচ্চতা বৃদ্ধির হার এবং সময়কাল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, এবং কিছু ক্ষেত্রে জেনেটিক ফ্যাক্টরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির ব্যায়াম সম্পর্কে জানি।ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক কিছু ব্যায়াম হলো:

• ক্যাফ স্ট্রেচ: এটি গোড়ালির পেশিকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে।
• ক্যাট-কাউ স্ট্রেচ: এই ব্যায়ামটি মেরুদণ্ডকে নমনীয় রাখতে সহায়ক।
• কোবরা স্ট্রেচ: এটি মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।

হ্যাংগিং (Hanging): একটি শক্তিশালী রড ধরে ঝুলে থাকার চেষ্টা করুন। এটি মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।

সাঁতার (Swimming): সাঁতার শরীরের পেশিগুলোকে প্রসারিত করে এবং শরীরকে নমনীয় রাখে। এটি উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।

দড়ি লাফ (Jump Rope): দড়ি লাফ শরীরের পুরো পেশিগুলোকে সক্রিয় করে এবং লাফানোর সময় পায়ের পেশিগুলোর প্রসারণ ঘটে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।

• তাড়াসন (Tadasana): এই যোগব্যায়ামটি মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে এবং শরীরের পেশিগুলোকে শক্তিশালী করে।
• ভুজঙ্গাসন (Bhujangasana): এই আসনটি মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।

বাইকিং (Cycling): নিয়মিত সাইকেল চালানো পায়ের পেশিগুলোকে শক্তিশালী এবং প্রসারিত করে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, কত বছর পর্যন্ত উচ্চতা বৃদ্ধি পায় সম্পর্কে জানি। সাধারণত, ছেলেদের উচ্চতা ১৮ থেকে ২১ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়, এবং মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধি ১৬ থেকে ১৮ বছর বয়স পর্যন্ত হতে থাকে। বয়ঃসন্ধিকালে (puberty) উচ্চতা বৃদ্ধির হার সবচেয়ে বেশি থাকে,

যা মেয়েদের ক্ষেত্রে ৮-১৩ বছর এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে ১০-১৪ বছর বয়সের মধ্যে শুরু হয়। এই বয়সের পর উচ্চতা ধীরে ধীরে স্থিতিশীল হয়ে যায়, কারণ গ্রোথ প্লেটস (growth plates) ধীরে ধীরে বন্ধ হতে শুরু করে। গ্রোথ প্লেটস বন্ধ হওয়ার পর উচ্চতা আর বৃদ্ধি পায় না। তবে, উচ্চতা বৃদ্ধির সঠিক সময়কাল ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে এবং এটি জেনেটিক এবং পরিবেশগত ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, ৫ ৬ ইঞ্চি লম্বা হওয়ার উপায় সম্পর্কে জানি। ৫ থেকে ৬ ইঞ্চি লম্বা হওয়ার জন্য কিছু কার্যকরী পদ্ধতি অনুসরণ করতে পারেন, তবে এটি জেনেটিক ফ্যাক্টর এবং বয়সের ওপর নির্ভর করে। উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য আপনি নিচের উপায়গুলো অনুসরণ করতে পারেন:

সুষম খাদ্য গ্রহণ: প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, এবং মিনারেল সমৃদ্ধ খাবার উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য জরুরি। দুধ, ডিম, মাছ, সবুজ শাকসবজি, বাদাম, এবং ফলমূল খাওয়া উচিত।

• স্ট্রেচিং: দৈনিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম মেরুদণ্ড প্রসারিত করে এবং পেশির নমনীয়তা বাড়ায়।
• হ্যাংগিং: রড ধরে ঝুলে থাকার ব্যায়াম মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে।
• সাঁতার: সাঁতার শরীরের পেশিগুলোকে প্রসারিত করে এবং নমনীয় রাখে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।

যোগব্যায়াম: তাড়াসন (Tadasana) এবং ভুজঙ্গাসন (Bhujangasana) উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে। এই যোগব্যায়ামগুলো মেরুদণ্ডকে সোজা রাখে এবং প্রসারিত করে।

পর্যাপ্ত ঘুম: রাতে ৮-১০ ঘণ্টা ঘুমানো জরুরি, কারণ ঘুমের সময় গ্রোথ হরমোন সক্রিয় থাকে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক।

সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা: সোজা হয়ে বসা ও দাঁড়ানো অভ্যাস গড়ে তুলুন। সঠিক ভঙ্গি মেরুদণ্ডের স্বাভাবিক অবস্থান বজায় রাখে এবং উচ্চতা বৃদ্ধি করতে সহায়ক হয়।

স্ট্রেস কমানো: অতিরিক্ত মানসিক চাপ গ্রোথ হরমোনের উৎপাদনে বাধা সৃষ্টি করতে পারে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। স্ট্রেস কমানোর জন্য ধ্যান, যোগব্যায়াম বা অন্যান্য রিলাক্সেশন টেকনিক ব্যবহার করুন।

হরমোন থেরাপি বা চিকিৎসা: কিছু ক্ষেত্রে, যদি গ্রোথ হরমোনের ঘাটতি থাকে, চিকিৎসকের পরামর্শে হরমোন থেরাপি করা যেতে পারে। তবে এটি শুধুমাত্র একটি বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, ৭ দিনে লম্বা হওয়ার উপায় সম্পর্কে জানি। সাত দিনে উল্লেখযোগ্যভাবে লম্বা হওয়া সম্ভব নয়, কারণ উচ্চতা বৃদ্ধি একটি দীর্ঘমেয়াদী প্রক্রিয়া যা সাধারণত জেনেটিক্স, পুষ্টি, এবং জীবনধারার ওপর নির্ভর করে। তবে, কিছু বিষয় মেনে চললে আপনি সামগ্রিকভাবে উচ্চতা বৃদ্ধির প্রক্রিয়াকে সহায়তা করতে পারেন:

সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখা: সোজা হয়ে বসা ও দাঁড়ানোর মাধ্যমে আপনি আপনার ভঙ্গি ঠিক রাখতে পারেন, যা আপনাকে আরও লম্বা দেখাতে পারে। মেরুদণ্ড সোজা রাখা এবং কাঁধ নামিয়ে রাখার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

স্ট্রেচিং ব্যায়াম: দৈনিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম আপনার মেরুদণ্ড এবং পেশিগুলোকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন সকালে এবং রাতে কিছু স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন।

হ্যাংগিং (Hanging): একটি শক্তিশালী রড ধরে ঝুলে থাকার চেষ্টা করুন। এটি মেরুদণ্ড প্রসারিত করতে সাহায্য করে, যা উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে।

যোগব্যায়াম (Yoga): তাড়াসন (Tadasana) এবং ভুজঙ্গাসন (Bhujangasana) যোগব্যায়াম আপনার মেরুদণ্ডকে সোজা রাখতে সাহায্য করে এবং এটি আপনাকে সামান্য লম্বা দেখাতে সহায়ক হতে পারে।

পর্যাপ্ত ঘুম: প্রতিদিন রাতে পর্যাপ্ত ঘুমানোর চেষ্টা করুন। ঘুমের সময় শরীর গ্রোথ হরমোন উৎপাদন করে, যা উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য জরুরি।

সুষম খাদ্য গ্রহণ: প্রোটিন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি, এবং অন্যান্য পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন। এটি আপনার হাড় এবং পেশিগুলোর সঠিক বিকাশে সাহায্য করবে।

পানি পান: পর্যাপ্ত পানি পান করুন, যা শরীরের টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে।

মনের শান্তি বজায় রাখা: স্ট্রেস কমানোর জন্য যোগ বা ধ্যান করতে পারেন। মানসিক চাপ কম থাকলে শরীরের গ্রোথ হরমোন স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে।

উপরোক্ত আলোচনা থেকে আমরা ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি সম্পর্কে জানিয়েছি। এখন চলুন, উচ্চতা বৃদ্ধির হোমিও ঔষধ সম্পর্কে জানি। উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য কিছু হোমিওপ্যাথি ঔষধ প্রচলিত আছে, তবে এগুলির কার্যকারিতা নিয়ে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত গবেষণা সীমিত। কিছু সাধারণ হোমিওপ্যাথিক ঔষধ যা উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হতে পারে তা হলো:

• Calcarea Phosphorica: সাধারণত হাড় ও দাঁতের গঠন এবং বিকাশে সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এটি উচ্চতা বৃদ্ধির জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
• Silicea: হাড়ের গঠনে সহায়ক হিসাবে ব্যবহৃত হয় এবং এটি উচ্চতা বৃদ্ধির ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে।
• Baryta Carbonica: যাদের শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধি ধীরে ধীরে হয়, তাদের জন্য এটি ব্যবহার করা হয়।
• Symphytum: হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য ব্যবহৃত হয়।
• Thuja Occidentalis: এটি উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়ক হতে পারে বলে মনে করা হয়, তবে এটি সাধারণত অন্যান্য চিকিৎসার সাথে মিশিয়ে ব্যবহার করা হয়।

রাইট বাটন আজকে এই পোস্টটির মাধ্যমে আপনাদের ছেলেদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায়, মেয়েদের উচ্চতা বৃদ্ধির উপায় ইত্যাদি ছাড়াও উচ্চতা বৃদ্ধি সম্পর্কে জানা-অজানা বিভিন্ন তথ্য বিস্তারিত আলোচনার মাধ্যমে জানানোর চেষ্টা করেছি। আমাদের আর্টিকেলটি আপনাদের ভালো লাগলে অবশ্যই আপনার আত্মীয় স্বজন ও বন্ধু-বান্ধবদের জানানোর জন্য শেয়ার করবেন।

এমন আরো তথ্য ও রেসিপি জানতে চাইলে আমাদের ওয়েবসাইটটি নিয়ম ভিজিট করুন, সাবস্ক্রাইব করে রাখুন, ফলো করুন, বেশি বেশি শেয়ার করুন এবং কোন বিষয়ে বিস্তারিত তথ্য বা রেসিপি জানতে চাইলে কমেন্টে অবশ্যই জানাবেন ও পোস্টটি কেমন লাগলো কমেন্ট জানাবেন আশা করি, আসসালামু আলাইকুম/আদাব।